أنام باكرا وأستيقط باكرا
أنطف أسناني با لفرشاة والمعجون بعد كل وجبة غدائية
أأغسل وجهي وأطرافي كل صباح .
وأغسل قدماي جيدا قبل النوم.
أغسل يدي بالماء والصابون قبل وبعد الأكل وبعد أستعمال المرحاض
أعتني بنظافة شعرى وأقصه عندمايتطلب الأمر ذلك وأقص أظافري كل أسبوع
أعتني بملابسي الداخلية و الخارجية
لا أكل الطعام المعرض للذباب و الغبار ولا أشرب إلا الماء النقي
أحافط على نطافة القسم والساحة والمنزل وأرمي الأزبال في الأماكن المخصصة لها وأساهم في تحسين رونق وجمالية جمعيتي
أتجنب اللعب والمشي في الأماكن القذرة
أحترم إشارات المرور و أنتبة جيد عند عبور الطريق ................
يونس المتوكل